Motywowanie ludzi do ruchu w celu uzyskania natychmiastowych korzyści dla zdrowia psychicznego
July 23, 2024
Dobry trening może poprawić zdrowie psychiczne na wiele sposobów, od poprawy nastroju po leczenie depresji klinicznej. W tym odcinku podcastu Health Benefits dr Karlie spotyka się z dr Amy Bantham, aby omówić najnowsze badania dotyczące związku między sprawnością fizyczną a zdrowiem psychicznym.
Po pierwsze, dr Karlie opowiada o swoim pochodzeniu - czynnikach, które skłoniły ją do neurobiologii i badań nad ćwiczeniami. Później opowiada dr Amy o niektórych z najciekawszych rzeczy, których ostatnio dowiedziała się o tym, jak ruch może wpływać na samopoczucie psychiczne.
Posłuchaj ich pełnej rozmowy w podcaście Move to Live More.
Karlie Intlekofer, PhD, CNC, CPT
Dr Karlie Intlekofer wykorzystuje praktyki oparte na dowodach naukowych do opracowywania programów ćwiczeń i inicjatyw wspierających zdrowsze codzienne nawyki. Jako neuronaukowiec specjalizujący się w nauce o zachowaniu i ćwiczeniach, koncentruje się na korzyściach płynących z ćwiczeń, odżywiania i kształtowania nawyków dla zdrowia mózgu i dobrego samopoczucia. Dr Karlie Intlekofer uzyskała tytuł doktora w dziedzinie neurobiologii i zachowania oraz tytuł licencjata w dziedzinie zdrowia i ćwiczeń fizycznych.
