Opracowanie inteligentniejszego, bardziej stabilnego podejścia do treningu mięśni pośladkowych
Niekiedy najlepszy pomysł nie jest nową ideą, lecz starym pomysłem, który w końcu się udał. W końcu trening mięśni pośladkowych nie jest czymś nowym. Niemniej jednak coraz bardziej zyskuje on na popularności, podczas gdy sportowcy starają się zmaksymalizować swój potencjał fizyczny, a bywalcy klubów fitness pracują nad swoimi sylwetkami. Niemniej jednak trening mięśni pośladkowych nigdy nie był tak wygodny, dostępny i skuteczny, jak teraz – dzięki nowej maszynie Glute Trainer od Matrix Fitness. Dowiedz się, jak ponownie zbadaliśmy proces budowania i modelowania mięśni pośladkowych i ścięgien podkolanowych oraz opracowaliśmy inteligentniejszy, bardziej stabilny sposób na trening mięśni pośladkowych o wysokiej intensywności.
DĄŻENIE I WALKA O ZBUDOWANIE ŁADNIEJSZYCH POŚLADKÓW
Po wielu latach badań nad potencjałem produktu do treningu mięśni pośladkowych zauważyliśmy rosnącą popularność takiego treningu zarówno w ośrodkach sportowych, jak i w studiach fitness. Dostrzegliśmy również, że metody i sprzęt dostępne do budowania i modelowania pośladków były – mówiąc łagodnie – mniej niż idealne. Ponieważ pośladki to potężne mięśnie w kształcie wachlarza, trudno jest je wyrzeźbić, co zmusza wielu entuzjastów ćwiczeń do wykonywania dużych, złożonych ruchów, takich jak przysiady i wypady w celu zmuszenia ich do pracy. Są też tacy, którzy w celu ćwiczenia mięśni pośladkowych dokonują niezalecanych modyfikacji maszyn lub wykonują wzniosy bioder (tzw. hip thrust), które pomimo tego, że są bardziej ukierunkowane niż przysiady i wypady, mają również wady. Proste sztangi z obciążnikami są trudne do manewrowania w miejscu, zaś użytkownikowi trudno jest znaleźć skuteczną podporę podczas ćwiczeń. Ponadto proste sztangi z obciążnikami są bardzo niestabilne podczas wznoszenia ich na szczycie bioder. Może to prowadzić do krępującego i niebezpiecznego zsuwania się obciążników i posiniaczonych bioder. Jeszcze bardziej niepokojące jest ryzyko odniesienia obrażeń przez użytkownika spowodowane brakiem równowagi.
WYZWANIA I MOŻLIWOŚCI
Są tacy, którzy mogą postrzegać te problemy jako wyzwania w zakresie innowacyjnego treningu mięśni pośladkowych. Natomiast w Matrix dostrzegliśmy w nich możliwości. Już na początku projektu wiedzieliśmy, że chcemy zapewnić równie ukierunkowane i skuteczne wyniki jak w przypadku wzniosów bioder, ale bez wiążących się z nimi problemów i zagrożeń. Oznaczało to, że musieliśmy zawrzeć oddziaływanie ćwiczenia w nowej maszynie. W tym celu konieczna była współpraca naszych projektantów przemysłowych i inżynierów. Czerpiąc pomysły z różnych dziedzin, stworzyliśmy szereg prototypowych maszyn do treningu mięśni pośladkowych w celu przetestowania. Przenosząc je z pracowni do rzeczywistego świata, współpracowaliśmy z 12 profesjonalnymi trenerami i ponad setką bywalców klubów fitness różniących się budową ciała, wiekiem i poziomem umiejętności w celu uzyskania bezpośredniej opinii na temat odczuć i funkcjonowania naszych prototypów. W ten sposób szybko dowiedzieliśmy się, co jest wygodne dla tułowia o różnej długości, co sprawia, że użytkownik czuje się bezpiecznie, przygotowując się do ćwiczeń, co daje użytkownikowi poczucie stabilności i wiele więcej. Co równie ważne, dowiedzieliśmy się także, czego nie robić.
ŁĄCZENIE WSZYSTKIEGO W JEDNĄ CAŁOŚĆ
Pokładając ufność w szerokim zakresie i dogłębności naszych danych, wróciliśmy do laboratorium, aby wszystko połączyć w jedną całość. W celu zaprojektowania ostatecznej maszyny Glute Trainer wykorzystaliśmy obszerne badania biomechaniczne i badania ruchu EMG, aby określić kilka punktów krytycznych w przestrzeni i wprowadzić je do modelu 3D. Nie można zmienić tych punktów, ponieważ ich zestawienie umożliwia wznoszenie bioder z pozycji leżącej (tzw. hip bridge) i ustawia użytkownika w idealnej pozycji w celu zmaksymalizowania aktywacji mięśni pośladkowych i ścięgien podkolanowych. Niemniej jednak eksperymentowaliśmy z każdym elementem wokół tych punktów krytycznych. Na podstawie prawdziwych opinii użytkowników stworzyliśmy funkcje i udoskonalenia, które przyczyniły się do stworzenia miłego dla oka projektu. Stworzyliśmy unoszącą się nakładkę na biodra, która wygodnie dopasowuje się do użytkowników o różnej budowie ciała i odchyla się w celu łatwiejszego wchodzenia i schodzenia z urządzenia. Dodaliśmy dużą, nachyloną pod kątem podpórkę dla stóp z antypoślizgową powierzchnią zapewniającą stabilność. Zaprojektowaliśmy wyściełaną półkę zapewniającą poczucie bezpieczeństwa przed rozpoczęciem ćwiczeń. Wyprofilowaliśmy ergonomiczne, nachylone pod kątem uchwyty, aby zapewnić wygodny chwyt podczas najbardziej intensywnych ćwiczeń. W niedługim czasie te małe, innowacyjne detale i wiele innych elementów połączono, aby stworzyć wyjątkowe doświadczenie dla użytkownika. Chcieliśmy, aby nasza nowa maszyna Glute Trainer była dostępna dla klubów fitness i innych wszelkiego rodzaju ośrodków treningowych, dlatego wyposażyliśmy ją również w możliwość ładowania obciążników. Usunięcie tak dużej ilości stali i wielu części mechanicznych sprawiło, że nasza maszyna Glute Trainer jest o wiele bardziej ekonomiczna, a jednocześnie zapewnia dodatkową zaletę niezrównanego obciążenia wynoszącego 500 funtów /227 kg. Aby mieć pewność, że uda nam się doprowadzić nawet najbardziej zaawansowanych sportowców do granic możliwości, dołączyliśmy nawet dwustronne haki pasowe. Dodając opcje elastycznego obciążenia do naszej maszyny Glute Trainer, sportowcy mogą teraz ćwiczyć dynamikę z większą różnorodnością ruchów.
PRZEKSZTAŁCANIE POŚLADKÓW I TRENINGU MIĘŚNI POŚLADKOWYCH
Ostatecznie projekt i inżynieria naszej nowej maszyny Glute Trainer przeszły zaskakująco prostą drogę, od potrzeby entuzjastów ćwiczeń po kompletne rozwiązanie, które działa praktycznie dla wszystkich i dla każdej sylwetki. Dzięki doskonałemu połączeniu przystępności cenowej, dynamicznej wydajności i wysokiej jakości produkcji tradycyjne studia fitness i ośrodki treningowe dla sportowców mogą wyróżnić się, posiadając to, co pozwala użytkownikom realizować stary cel w komfortowy, nowy i zadziwiająco skuteczny sposób.
